Тревога и напряжение
Когда сложно расслабиться, мысли не останавливаются, а привычные способы уже не помогают.
Психологическая консультация · Москва и онлайн
Место, где можно быть собой и найти внутреннюю опору
Помогаю взрослым справляться с тревогой, сложностями в отношениях и периодами перемен — бережно, конфиденциально и без оценок.
✓ Конфиденциально✓ Онлайн и очно✓ 50 минут
Обо мне
Рядом, чтобы вы могли лучше услышать себя
Меня зовут Анна Миронова. Я психолог-консультант, работаю со взрослыми индивидуально. В основе моей практики — уважение к вашему опыту и уверенность, что устойчивые изменения рождаются в безопасном контакте.
Не даю универсальных советов и не оцениваю. Мы вместе исследуем то, что происходит, находим ваши собственные ответы и способы действовать иначе.
8 лет практики1200+ консультацийРегулярная супервизия
С чем я работаю
Запросы, с которыми можно обратиться
Необязательно точно называть проблему. Достаточно ощущения, что сейчас вам трудно и хочется поддержки.
Отношения и границы
Помогу услышать себя, говорить о важном и выстраивать близость без потери собственных границ.
Самооценка и опора
Работаем с внутренним критиком, неуверенностью и привычкой обесценивать свои достижения.
Перемены и кризисы
Бережно пройдём период расставания, переезда, смены работы или потери привычных ориентиров.
Как всё устроено
Понятный и бережный процесс
Знакомимся
Вы рассказываете, что происходит и чего хотели бы изменить. Я отвечаю на вопросы о работе.
Определяем цель
Вместе формулируем понятный запрос и выбираем комфортный темп встреч.
Двигаемся к изменениям
Замечаем устойчивые сценарии, пробуем новые способы и закрепляем внутреннюю опору.
«Главная цель терапии — не стать кем-то другим, а разрешить себе быть собой»
— Карл РоджерсОтзывы
Что меняется после работы
«Я впервые смогла спокойно сказать “нет” и не чувствовать себя виноватой. Появилось ощущение, что на себя можно опереться».Мария, 34 года
«Пришёл с постоянной тревогой. Постепенно научился замечать её раньше и понимать, что именно мне сейчас нужно».Алексей, 39 лет
Вымышленные примеры отзывов для демонстрации оформления. Они не описывают результаты реальных клиентов.
FAQ
Частые вопросы
Сколько встреч обычно нужно?+
Это зависит от запроса. Иногда достаточно нескольких консультаций, для глубокой работы требуется больше времени. После первых встреч мы обсудим подходящий формат.
Можно ли проводить встречи онлайн?+
Да. Онлайн-консультации проходят по видеосвязи и подходят клиентам из любого города. Важно найти спокойное место, где вас не будут отвлекать.
Что, если я не знаю, с чего начать?+
Это нормально. Не нужно заранее готовить правильный рассказ. Мы начнём с того, что беспокоит вас сейчас, и постепенно проясним запрос.
Конфиденциальны ли консультации?+
Да. Содержание встреч остаётся между нами. Исключения и границы конфиденциальности я объясняю на первой консультации.
Сайт для вашей практики
Нужен такой лендинг?
Этот проект показывает структуру сайта психолога. Имя, опыт, цены и отзывы здесь демонстрационные.
Для вашей практики заменим материалы, подключим приём заявок и опубликуем сайт на вашем домене.
Обсудить адаптацию
Заявка на разработку сайта. Не указывайте сведения о здоровье.